¿Buscas alcanzar tus metas de salud? ¡Te presentamos la llave para el éxito: el déficit calórico! Consiste en tomar menos calorías de las que quema. Esto activa una reacción natural que favorece la pérdida de peso. Olvidarte esos kilos de más no solo te hará sentir mejor con tu cuerpo, sino que también mejorará tu bienestar general.

Para lograr una pérdida efectiva de peso, es crucial comprender y aplicar el concepto de déficit calórico. En esencia, se trata de ingresar menos calorías de las que gasta tu cuerpo a diario. Este principio fundamental se fundamenta en la ley de conservación de energía, donde la cantidad de energía ingerida debe ser igual o menor a la que se

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